Dieser FrauenRaum lädt dich ein, deine Menstruation als innere Winterphase zu verstehen und ihr mit mehr Bewusstsein, Ruhe und Selbstfürsorge neu zu begegnen.
Was ist der FrauenRaum?
Der FrauenRaum ist ein wiederkehrendes Event-Format für bewusste Frauen, online und vor Ort, mit wechselnden Themenschwerpunkten. Ein Raum für ehrliche Begegnung, innere Prozesse, bewusste Ausrichtung und Zeit für dich.
Ich halte einen FrauenRaum, in dem Verstand (Wissen), Körper (Selbsterfahrung) und Nervensystem (Regulation) wieder miteinander in Verbindung kommen. Der FrauenRaum ist kein gewöhnlicher Frauenkreis, sondern ein Erfahrungsraum.
In diesem FrauenRaum nehmen wir uns bewusst Zeit, um unsere Beziehung zu unserer Menstruation zu reflektieren, diese Phase besser zu verstehen & kennenzulernen und uns kreativ mit der passenden Selbstfürsorge für diese Phase auszurichten. Ruhig, ehrlich und ohne Druck.
Es geht nicht um Perfektion, höhere Ziele oder Selbstoptimierung. Es geht um ehrlichen Einblick, bewusste Selbstfürsorge und innere Klärung.
Alles, was an diesem Tag Raum bekommt, darf sich über Gespräche, Stille und Körperwahrnehmung entfalten in deinem eigenen Tempo, ohne Leistungs- oder Erwartungsdruck.
Dieser FrauenRaum ist für dich, wenn du...
- deinen Zyklus bereits bewusst erlebst oder dich wieder bewusster mit ihm verbinden möchtest
- dich in deiner Menstruation oft überfordert fühlst
- deine Menstruation besser verstehen möchtest
- dir mehr proaktive Selbstfürsorge statt Durchhalten wünschst
- Wissen und Verkörperung verbinden möchtest
- einen ruhigen, ehrlichen Frauenraum suchst, ohne Bewertung
Du benötigst keine Vorerfahrung. Du darfst einfach kommen, so wie du gerade bist.
Inhaltlich erwartet dich:
- Ankommen im Kreis & gemeinsamer Impuls
- Atem- & Nervensystemarbeit zum Runterfahren
- eine geführte Meditation zur Menstruation
- allgemeine Wissensimpulse zur Menstruation
- stille Reflexion & Journaling
- kreatives Erstellen deines persönlichen Selbstfürsorgeplans für deine Menstruationsphase
- ein integrierendes Abschlussritual
- ruhiger Austausch & Ausklang
FrauenRaum- innere Winterphase, vor Ort:
- Dauer: ca. 3-3,5 Stunden
- Ort: bei mir vor Ort (Dreis-Tiefenbach)
- Gruppe: max. 6 Frauen
- Termin: 07.02.2026, 16:00 Uhr
- Teilnahme: 69€, inkl. Begleitmaterialien, Getränke & Snacks
Wasser, Tee und eine kleine Stärkung für zwischendurch sind vor Ort für dich vorbereitet.
Dieser Termin ist bewusst klein gehalten, damit Tiefe, Ruhe und echte Verbindung möglich sind.
FrauenRaum- innere Winterphase, online:
- Dauer: ca. 3-3,5 Stunden
- Ort: Live via Zoom
- Termin: 15.02.2026, 16:00 Uhr
- Teilnahme: 59€, inkl. Begleitmaterialien & Versand
Dein Begleitmaterialien-Set enthält u. a.:
- Selfcare Impulsbögen zum Ausschneiden
- Selfcare-Bogen zum Gestalten
- rote Kerze
- PDF-Handout der Präsentation zum Menstruationswissen
Für Online-Teilnehmerinnen werden die Begleitmaterialien vorab per Hermes versendet. Bitte beachte den Anmeldeschluss bis zum 09.02.2026, damit dein Paket rechtzeitig ankommt. Den Zoom-Link erhälst du rechtzeitig vor dem Termin per E-mail.
Dieser FrauenRaum ist eine Einladung, dir selbst und deiner Menstruation ehrlich zu begegnen. Mit Ruhe, mit Klarheit und mit einem weichen Blick nach vorn.
Hinweis: Hierbei handelt es sich nicht um ein Therapieangebot.
Wenn du dich angesprochen fühlst, freue ich mich, diesen FrauenRaum gemeinsam mit dir zu erleben.